بازدید امروز : 3567
بازدید دیروز : 83
کل بازدید : 671610
کل یادداشتها ها : 6307
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| بازدید ها | 0 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 317 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 35 |
توجه: این فایل میتواند هم به عنوان تحقیق و هم به عنوان مقاله مورد استفاده قرار گیرد
فرمت : Word(قابل ویرایش و اماده پرینت)
تعداد صفحات: 35
تصویر:این فایل دارای تصویر می باشد
برخی از سر فصل ها:
مقدمه:
زمین مینی تنیس
راکت و توپ
تکنیکهای اصلی تنیس
مهارتهای ساده با توپ
تمرین پرتاب
تمرین بانس:
مهارت های ساده با توپ وراکت
تمرین حمل توپ روی راکت
تمرین زدن توپ
بازیهای گروهی ومسابقات
بازیهای تیمی وگروهی
تمرین با دیوار
مبانی...